Jede Mahlzeit führt zu einer kleinen Entzündung im Körper, das Immunsystem muss jedes Mal aktiviert werden und überwachen, ob vielleicht Schädliches aufgenommen wurde. Gönnen Sie Ihrem Verdauungs- und Immunsystem regelmäßige Pausen.
Das erreichen Sie indem Sie nicht mehr als drei Mahlzeiten am Tag einnehmen, möglichst mit etwa 4 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten. Zwischen Abendessen und Frühstück sollten mindestens 12 Stunden liegen.